A, de Actitud frente a la comida.
¿Te has parado a pensar en cómo tu actitud influye en tu dieta?
Se el espacio entre tus pensamientos. Aprender a meditar.
En el espacio entre tus pensamientos existe un lugar de paz y quietud. Este espacio reside en tu interior y llegar a él puede resultar muy sencillo. Con pequeñas claves para aprender a meditar llegar a este espacio no te costará trabajo y se convertirá en tu gran aliado.
Relajación para recargar energía
✨Hola a todos✨ Os dejo un nuevo ejercicio de medita sano, espero que os guste, lo disfrutéis y lo hagáis vuestro para usarlo dónde os haga falta. Si te gusta, no te olvides darme un like, así yo lo sabré. Y si crees que le puede gustar a alguien más : ¡comparte!. Te...
Usa afirmaciones positivas para sentirte mejor.
¿Has probado a usar afirmaciones positivas para sentirte mejor? El secreto es elegir una con la que te sientas identificada y repetirla varias veces al día (por la mañana al levantarte, por la noche al acostarte... tu eleges el momento, lo importante es decirla...
Beneficios de la miel sobre tu salud.
¿Conoces los beneficios de la miel sobre tu salud? Sana y deliciosa, la miel puede ofrecerte más beneficios de los que te imaginas. ¡Estrenamos nueva sección en YouTube!, a partir de hoy ya tenemos Nutre Sano en formato de vídeos, mucho más cómodo y ameno para seguir...
Soñar es la clave: Piensa sano.
SOÑAR ES LA CLAVE: PIENSA SANO Yo tengo un sueño... En cuanto tomé consciencia de mi cambio quise compartirlo e iniciar a cuantas más personas mejor, en este camino de salud y bienestar. Un cambio que no ha terminado, es de continua evolución. Hace una década me...
¡Haz tus sueños realidad!, persiste.
Entiende que tu sueño es tuyo y de nadie más.... estar en el camino de tus sueños es algo que te cambiará a ti y cambiará tu vida.Así que sigue tu camino, tus sueños, tu intuición hacia aquello que te hace feliz y te hace sentir plenitud.Conecta con tu voz interior e...
Medita sano presenta: Ejercicio de relajación con la respiración.
Hola a todos, de nuevo he vuelto a animarme con un video en el que os explico en persona el ejercicio, así que sólo haz click y déjate llevar. Espero que lo disfrutes y si te gusta dame un like, comparte y ¡suscríbete si te apetece! Con todo mi cariño. Lourdes...
¿Que pasa con el aceite de Palma?
En diciembre de 2014 una normativa europea lo colocó como ingrediente de declaración obligatoria, ya que antes figuraba en el conjunto de "grasas vegetales" en el etiquetado de los alimentos procesados. Pero la mayoría de nosotros acabamos de descubrir que el aceite...
Piensa Sano: elige tus pensamientos.
Escoge los pensamientos que te sumen poder y libérate de aquellos que te restan. Sentirse Bien y Vivir Mejor es algo que se puede aprender, sencillamente cambiando unos hábitos por otros, paso a paso, cómodamente.
Tu Entrenadora en Hábitos Saludables.
Medita sano: meditación guiada, energía de la Naturaleza
¡Hola a todos! Os dejo este ejercicio de meditación guiada ideal para practicar en un entorno natural, pero que también podéis usar en vuestra casa o en cualquier lugar que os resulta agradable. Todas las instrucciones están en el video. Espero que os guste, ¡está...
Nutre sano 🍽: La importancia de las 5 raciones al día
¿Sabes por qué es tan importante hacer 5 comidas al día?.
Tu Entrenadora en Hábitos Saludables.
Deja tu nombre y tu correo electrónico para recibir el regalo.
Además recibirás periódicamente información complementaria, tendrás acceso completo a los artículos sólo para suscriptores, información complementaria de los nuevos cursos que realicemos, así como acceso a las ofertas exclusivas para suscriptores.