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Calma tu mente (Capítulo 2)

Calma tu mente (Capítulo 2)

GRATIS segundo capítulo de “Calma tu Mente”  CALMA TU MENTE  para sentirte bien y vivir mejorYa disponible en AMAZON Formatos: Ebook y papelSi te interesa el formato ebook y no tienes un kindle, al final del capítulo te explico cómo conseguirlo sin coste...
Cómo sentirte a ti mismo

Cómo sentirte a ti mismo

DISFRUTA DE TIMuchas veces no sabemos cómo relajarnos, pasar tiempo con nosotros mismos o sencillamente disfrutar de nosotros.Gracias a ejercicios de atención y respiración puedes sentirte sin pensamientos, juicios ni críticas. Es tan sencillo como jugar con tu...
Cómo pasar tiempo contigo mismo

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¿Estás pasando tiempo contigo?No te olvides de ti, aprender cómo pasar tiempo contigo misma es muy fácil y te aportará grandes beneficios. Hay etapas de nuestra vida dónde nuestros días están muy ajetreados. Tenemos mucho que hacer, muchos compromisos sociales y/o...
La Paz del Corazón

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Hoy trabajaremos a través de la meditación para conectar con la paz del corazón.A veces la ansiedad, el miedo, la incertidumbre o la preocupación se manifiestan en nuestro cuerpo físico y nos da la sensación de tener “el corazón en un puño”, esa...
Meditación: HOJAS DE OTOÑO

Meditación: HOJAS DE OTOÑO

  Fluir, Soltar… cuánto nos cuesta a veces no aferrarnos. La Meditación Hojas de Otoño ha surgido para facilitarnos este proceso un poco más.   A menudo nos cuesta liberar nuestro pasado.   Creencias, relaciones, miedos, complejos, problemas, objetos…...
¿Caminamos juntas?, yo te acompaño

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¿Qué te parece si hoy caminamos juntas? Hay días tan ocupados que nos toca hacer balance… “Ejercicio vs. Meditación”. ¿Te gusta tener que elegir? A mí no. Muchas veces he escuchado decir “es que no puedes tenerlo todo”. Esa creencia anclada en mí me impedía...

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