Calma tu mente (Capítulo 2)

Calma tu mente (Capítulo 2)

GRATIS segundo capítulo de “Calma tu Mente”  CALMA TU MENTE  para sentirte bien y vivir mejorYa disponible en AMAZON Formatos: Ebook y papelSi te interesa el formato ebook y no tienes un kindle, al final del capítulo te explico cómo conseguirlo sin coste...
Cómo sentirte a ti mismo

Cómo sentirte a ti mismo

DISFRUTA DE TIMuchas veces no sabemos cómo relajarnos, pasar tiempo con nosotros mismos o sencillamente disfrutar de nosotros.Gracias a ejercicios de atención y respiración puedes sentirte sin pensamientos, juicios ni críticas. Es tan sencillo como jugar con tu...
Cómo pasar tiempo contigo mismo

Cómo pasar tiempo contigo mismo

¿Estás pasando tiempo contigo?No te olvides de ti, aprender cómo pasar tiempo contigo misma es muy fácil y te aportará grandes beneficios. Hay etapas de nuestra vida dónde nuestros días están muy ajetreados. Tenemos mucho que hacer, muchos compromisos sociales y/o...
La Paz del Corazón

La Paz del Corazón

Hoy trabajaremos a través de la meditación para conectar con la paz del corazón.A veces la ansiedad, el miedo, la incertidumbre o la preocupación se manifiestan en nuestro cuerpo físico y nos da la sensación de tener “el corazón en un puño”, esa...
Meditación: HOJAS DE OTOÑO

Meditación: HOJAS DE OTOÑO

  Fluir, Soltar… cuánto nos cuesta a veces no aferrarnos. La Meditación Hojas de Otoño ha surgido para facilitarnos este proceso un poco más.   A menudo nos cuesta liberar nuestro pasado.   Creencias, relaciones, miedos, complejos, problemas, objetos…...
¿Caminamos juntas?, yo te acompaño

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¿Qué te parece si hoy caminamos juntas? Hay días tan ocupados que nos toca hacer balance… “Ejercicio vs. Meditación”. ¿Te gusta tener que elegir? A mí no. Muchas veces he escuchado decir “es que no puedes tenerlo todo”. Esa creencia anclada en mí me impedía...

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