Cómo sentirte a ti mismo
DISFRUTA DE TIMuchas veces no sabemos cómo relajarnos, pasar tiempo con nosotros mismos o sencillamente disfrutar de nosotros.Gracias a ejercicios de atención y respiración puedes sentirte sin pensamientos, juicios ni críticas. Es tan sencillo como jugar con tu...
Cómo pasar tiempo contigo mismo
¿Estás pasando tiempo contigo?No te olvides de ti, aprender cómo pasar tiempo contigo misma es muy fácil y te aportará grandes beneficios. Hay etapas de nuestra vida dónde nuestros días están muy ajetreados. Tenemos mucho que hacer, muchos compromisos sociales y/o...
La Paz del Corazón
Hoy trabajaremos a través de la meditación para conectar con la paz del corazón.A veces la ansiedad, el miedo, la incertidumbre o la preocupación se manifiestan en nuestro cuerpo físico y nos da la sensación de tener “el corazón en un puño”, esa...
Meditación: HOJAS DE OTOÑO
Fluir, Soltar… cuánto nos cuesta a veces no aferrarnos. La Meditación Hojas de Otoño ha surgido para facilitarnos este proceso un poco más. A menudo nos cuesta liberar nuestro pasado. Creencias, relaciones, miedos, complejos, problemas, objetos…...