Cómo sentirte a ti mismo
DISFRUTA DE TIMuchas veces no sabemos cómo relajarnos, pasar tiempo con nosotros mismos o sencillamente disfrutar de nosotros.Gracias a ejercicios de atención y respiración puedes sentirte sin pensamientos, juicios ni críticas. Es tan sencillo como jugar con tu...
Cómo pasar tiempo contigo mismo
¿Estás pasando tiempo contigo? En estas fechas estamos confinados en casa en casi todo el planeta, algunas personas están solas otras en familia, pero… Dejando al margen todas las situaciones negativas, dolorosas y difícil es que ha traído esta situación, es también...
La Paz del Corazón
Hoy trabajaremos a través de la meditación para conectar con la paz del corazón.A veces la ansiedad, el miedo, la incertidumbre o la preocupación se manifiestan en nuestro cuerpo físico y nos da la sensación de tener “el corazón en un puño”, esa...
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