Las legumbres en nuestra dieta

Las legumbres en nuestra dieta

Las legumbres son alimentos muy saludables, son ricas en numerosos nutrientes como: fibra, proteínas, minerales (hierro, calcio, fósforo, magnesio, zinc, potasio, …), vitaminas (B1, B2, B3, ácido fólico), aminoácidos esenciales, hidratos de carbono… Y...

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