Cómo escuchar mi voz interior
En este artículo te muestro unas breves pautas con las que empezar a ejercitar el don de escuchar tu voz interior.
¿Me acompañas?
Medita sano presenta: Pausa de 4 minutos
Una pausa de 4 minutos puede cambiar tu día. Hay días que nos enredamos con lo que sucede a nuestro alrededor: tareas pendientes, inconvenientes que surgen y todo esto, y más, se va sumando y podemos sentirnos como una olla a presión en nuestro...
Meditación guiada: ¿Me acompañas a un hermoso jardín de paz y tranquilidad?
Con esta meditación guiada te transportarás a un hermoso jardín donde reinan la Paz y la tranquilidad. Conecta con lugares mágicos gracias al poder de la visualización.
Tu Entrenadora en Hábitos Saludables.
¡Me encanta reír!
¡Añade risas a tu día a día! El buen humor es una forma magnífica de ayudarte a ti y a quienes te rodean a sentiros bien y vivir mejor. Te dejo este vídeo donde trato este tema, ¡espero que te guste y te invito a dejar tu opinión!
Meditación ARCOíRIS
¡Hola a todos! Hoy os traigo este hermoso ejercicio de visualización que nos ayuda a relajarnos y a activar nuestros chakras con ayuda de los colores del arcoíris. Espero que os guste y disfrutéis. ¡Suscríbete a mi blog para no perderte las próximas entradas!...
Meditación: Conectar con tu interior.
CONECTAR CON TU INTERIOR En ocasiones os he hablado de la importancia de encontrar unos momentos que te permitan conectar con tu interior. Por ello hoy quiero presentarte un ejercicio, muy sencillo, con el que ayudarte a conseguirlo en poco tiempo. Al conectar con tu...
¿Te atreves a hacer un cambio?
Cuando tu cerebro tiene experiencias diferentes, crea nuevas redes neuronales. Sin embargo, solemos elegir hacer siempre las mismas cosas. Y de la misma manera.
Incluye un sencillo ejercicio para dar el primer paso.
La felicidad está en la sala de espera de la felicidad
La felicidad no es algo para tu futuro, la felicidad es algo para tu presente. Ella ya te está esperando... esperando que la encuentres. En un cambio en tu forma de pensar, en un cambio en tu forma de ver el mundo... en tu forma de...
Meditación: Una experiencia consciente
Piensa diferente. Piensa sano.
En cada país, en cada cultura, hay unas costumbres, formas de actuar o de pensar, que a fuerza de ser costumbres están bien vistas. Pero a veces hay cosas que nos resultan chocantes... No porque la mayoría las haga significa que sean correctas. Quizás su origen...
Aceptar nos libera del dolor.
Es bien difícil aceptar que las cosas no sean cómo nosotros queremos. Cuando creemos que ya lo tenemos más o menos controlado... sucede algo que de nuevo nos coloca en el sufrimiento. Y tenemos que volver a hacer ese trabajo interior de la aceptación de las...
Comienza el día agradeciendo
✨Porque comenzar agradeciendo hace que cambie tu forma de ver tu día✨. Cambias tu día... cada día.... cambias tus semanas, cambias tu mes... cambias tu vida. Introduce buenas costumbres que te ayuden a sentirte bien y vivir mejor. Lourdes Balestra.
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