Beneficios de la meditación
Descubre los beneficios de la meditación en tu día a día. Una practica milenaria y sencilla, con tantas variantes que encontrar una que se adapte a tu etilo de vida es muy sencillo.
Cómo transformar tu Sombra en Luz.
Hay un lugar en nuestro interior lleno de miedo y dolor. Un lugar que ocultamos al mundo y a nosotros mismos. Tu sombra esconde tesoros de mucho valor. Transforma tu Sombra en Luz para todos.
Dile adiós a la migraña con Séfora Bermúdez.
Todos conocemos alguien que padece migraña. Quizás las padezcas tu mismo. ¿Sabías que decirle adiós a la migraña para siempre es posible?
7 claves para lograr tus objetivos
Descubre 7 claves que te ayudarán a alcanzar tus objetivos así como la forma de afrontar cambios necesarios para ponerlas en marcha.
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¿Sabes por qué enfermamos?
¿Sabes por qué enfermamos?. Conoce las causas que te debilitan y cómo poner remedio.
Tu Entrenadora en Hábitos Saludables.
¿Aceptas tu cuerpo o caes en la crítica?(Autoestima)
Para muchos, mirarnos al espejo sin criticarnos puede ser todo un desafío.
Pero ser felices con nuestro cuerpo comienza por aceptarnos.
En este artículo trato distintos aspectos del tema y te propongo un ejercicio para valientes con el que trabajarás sobre tu autoestima corporal.
Meditación tres minutos.
Ejercicio de meditación de tres minutos, ideal para aprender a meditar si eres principiante o para realizar en cualquier lugar, corto, sencillo y discreto. Alcanza el relax en pocos minutos y comienza a disfrutar.
Perdonar es un acto de Amor Propio.
Vivir desde el rencor y el dolor baja tus vibraciones energéticas e influye negativamente en tu salud.
Cuando sueltas ese lastre y perdonas, te sientes ligero, liviano…
Contiene herramientas para conseguirlo.
Mi Paz Interior.
MI PAZ INTERIOR ¿Sabes que todos tenemos un rincón interior donde podemos encontrar nuestra Paz Interior?. Si. Tú también lo tienes. Acceder a él puede ser muy sencillo. Por ello, hoy quiero acompañarte personalmente. Para mostrarte cómo llegar fácilmente al tuyo. De...
Meditación: Me relajo respirando
¿Mi secreto cuando tengo un momento difícil?: Me relajo respirando. Hoy te presento un ejercicio muy sencillo que te ayudará a cambiar tu día. Muchas veces el estrés o las prisas nos impiden estar pendientes de nosotros mismos, comenzamos a respirar de forma...
Meditación: Conexión con el Cielo y la Tierra.
CONEXIÓN CIELO Y TIERRA ¡Hola!, para hoy os propongo este ejercicio de visualización, muy sencillo y con el que podremos tomar conciencia de la unión de nuestra parte material y nuestra parte espiritual visualizando nuestra conexión con Cielo y Tierra. Relájate unos...
¡Relax en unos minutos!
¡Hola!, hoy te dejo esta propuesta de meditación, es un ejercicio de relajación basado en la respiración que te permitirá alcanzar relax en unos minutos. Pasar de un estado de nervios o ansiedad a uno de calma y tranquilidad es posible en unos minutos gracias...
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