Aprender a escuchar tu voz interior está a tu alcance con unas sencillas pautas.

Todos tenemos esa “vocecita” dentro que nos guía en nuestro camino hacia lo que es mejor para nosotros. Aprender a escucharla es cuestión de práctica.

En este artículo te muestro unas breves pautas con las que empezar a ejercitar el don de escuchar tu voz interior.

¿Me acompañas?

 

Pero… ¿de verdad tengo yo una voz interior?:

¡Claro!, todos los animales nacen con esa voz a la que hemos llamado instinto. Cuando nacemos los humanos sabemos perfectamente como alimentarnos y como lograr que las personas a nuestro cargo nos proporcionen lo que necesitamos. Nadie nos ha enseñado…

 
Con el tiempo acallamos esa voz… dejamos de escucharla… y es que para mantenerla viva es esencial que la escuches, así que ahí va mi primer consejo:
Una vez que aprendas a escucharla… no la ignores más, pues puede volver a desaparecer entre el barullo de tu mente.
 

Volver a conectar con ella no es difícil.

Ni tampoco requiere un gran esfuerzo. Aunque si un verdadero deseo que te haga mantenerte firme en tu propósito, pues lo primero que necesitas es paciencia… te llevará un tiempo, dependiendo de lo adormecida que la tengas, volver a escucharla con claridad. Pero igual que aprendes a hablar otro idioma, puedes perfectamente aprender a comunicarte con tu voz interior.

Juegas con la ventaja de que es algo muy intuitivo, ya que, en cuanto comienzas a escucharla, ella misma te irá guiando en lo que necesites. Al principio de forma sutil, luego con más fuerza. En tu mano está hacerle caso o no. Veamos los pasos que puedes dar. 

Silencio… con la practica del silencio es como mejor puedes oírla.

Practica cada día, empezando por poquito tiempo hasta que alcances a estar unos minutos en silencio cada día. Pronto le cogerás el gusto.

Dejar la mente en blanco no es posible, pero puedes ignorar perfectamente lo que ella vaya diciendo y conectar con ese rinconcito de tu interior donde reina el silencio y la paz. Para ello comienza por no identificarte con tus pensamientos, déjalos pasar.

 
(Te dejo un ejercicio para practicar : pincha aquí para ver el ejercicio, encontrarás más en mi canal de youtube y en este blog pinchando aquí)
 
Pon atención…  no se trata de estar todo el tiempo en tensión buscando por donde… Al contrario, relajado pero abierto y curioso. Tu voz interior se comunica de diversas maneras, puede que sea a través de un texto que lees, algo que ves, que oyes… o incluso una sensación.
Lo importante es que sentirás algo especial ante esa imagen, sonido, escena… y ahí sabrás que es eso precisamente a lo que debes prestar atención porque ahí se halla un mensaje para ti.
 
 Y atrévete a preguntar… si… cuando no sepas que camino tomar, que hacer, como seguir… cualquier duda que tengas, puedes preguntar a tu voz interior y ella te dará la respuesta. Quizás no en el mismo momento, pero permanece atento el resto del día a esa sensación interior.
 
Cuanto más practiques, antes te habituarás a reconocer esa sensación interna de la que te hablo y que significa que el mensaje está delante de ti en una forma u otra.
 

RESUMIENDO: Ten paciencia y dedica un tiempo diario al silencio. Presta atención a las sensaciones de tu cuerpo para saber donde está el mensaje y confía… cuanto más la escuches más presente estará en tu vida.

 
Ahora te toca a ti, comienza a practicar y déjame un comentario para saber si te ha sido útil este artículo.
 
Un abrazo de Luz.
Lourdes Balestra. Tu Entrenadora en Hábitos Saludables.
 
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