Cómo soltar el control (ejercicio en 3 pasos)
En la vida siempre hay imprevistos. Situaciones inesperadas que te forzarán a salir de tu zona de confort. Situaciones para las que no sabrás cómo actuar y que no has podido prever… ¿Cómo te sienta saberlo? SOLTAR EL CONTROL Cuando las personas tenemos...
La Magia de la Atención
¿Has escuchado decir: “en lo que te enfocas se expande”?¿Cómo podemos aplicar ésto a nuestra vida y cómo podemos ponerlo a nuestro servicio de forma sencilla?Si te interesa descubrir cómo aplicar la magia de la atención en tu día a día, éste será nuestro trabajo de...
Cómo Aliarte con tu Subconsciente (7 Acciones Concretas)
“Mi mente subconsciente es mi socia para el éxito” Esta es una fabulosa afirmación positiva. Te ayudará y te podrás apoyar en ella, pero… ¿es suficiente? Hoy te presento nuevas acciones que puedes realizar para que tu mente subconsciente pueda realmente convertirse en...
Construyendo sueños
El secreto está en la acción (Demos juntos el primer paso)¿Tienes un sueño o proyecto? ¿Una meta que alcanzar? ¿Te has trazado un nuevo propósito? Leemos a menudo que el secreto para lograr nuestros objetivos está en la acción, pero… ¿qué acción/es son...
Meditación: HOJAS DE OTOÑO
Fluir, Soltar… cuánto nos cuesta a veces no aferrarnos. La Meditación Hojas de Otoño ha surgido para facilitarnos este proceso un poco más. A menudo nos cuesta liberar nuestro pasado. Creencias, relaciones, miedos, complejos, problemas, objetos…...
Juego del Viajero (Practicando la Atención Plena)
La Atención Plena nos enriquece y nos ayuda a mejorar en muchas áreas de nuestra vida. Es por ello que esta semana te propongo algo sencillo y entretenido: el Juego del Viajero. Puedes seguir leyendo o ver el vídeo en YouTube: En este juego...
Sólo por HOY
Sólo por HOY… Es una de las máximas de los principios reiki y uno de los grandes secretos para adquirir nuevos hábitos saludables… proponértelo sólo por HOY hace que tu mente lo perciba como un esfuerzo menor y esté más dispuesta a colaborar a...
Mi Paz Interior cada día
Mi Paz Interior Consejos para mantenerla cada día. (Puedes leer este artículo o, si lo prefieres, escucharlo. Al final tienes los enlaces para escuchar en SoundCloud o verlo con imágenes en YouTube) Cuando dedicas tu vida a transmitir un...
¿Caminamos juntas?, yo te acompaño
¿Qué te parece si hoy caminamos juntas? Hay días tan ocupados que nos toca hacer balance... “Ejercicio vs. Meditación”. ¿Te gusta tener que elegir? A mí no. Muchas veces he escuchado decir “es que no puedes tenerlo todo”. Esa creencia anclada en mí me impedía tener...
Protegido: Lección 1.- El descubrimiento (La Alquimia de las Emociones)
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Meditación Luz Blanca
Te presento un ejercicio de meditación y relajación llamado Meditación Luz Blanca.Muchas son las veces que los sucesos de nuestro entorno nos trastornan. Necesitamos aprender a gestionar todas estas emociones y, sobre todo, necesitamos calmarnos.Sólo con...
Gestión Emocional: La importancia de Sentir y Gestionar
Dime… alguna vez te ha sucedido que… Has actuado de forma impulsiva y luego Ups… te dices que no volverás a reaccionar así. Ha llegado ante ti la oportunidad que tanto esperabas y te sientes absolutamente bloqueada… y en vez de aprovecharla tienes ganas de...
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