Juego del Viajero (Practicando la Atención Plena)
La Atención Plena nos enriquece y nos ayuda a mejorar en muchas áreas de nuestra vida. Es por ello que esta semana te propongo algo sencillo y entretenido: el Juego del Viajero. Puedes seguir leyendo o ver el vídeo en YouTube: En este juego...
Sólo por HOY
Sólo por HOY…Es una de las máximas de los principios reiki y uno de los grandes secretos para adquirir nuevos hábitos saludables… proponértelo sólo por HOY hace que tu mente lo perciba como un esfuerzo menor y esté más dispuesta a colaborar a...
Mi Paz Interior cada día
Mi Paz Interior Consejos para mantenerla cada día. (Puedes leer este artículo o, si lo prefieres, escucharlo. Al final tienes los enlaces para escuchar en SoundCloud o verlo con imágenes en YouTube) Cuando dedicas tu vida a transmitir un...
¿Caminamos juntas?, yo te acompaño
¿Qué te parece si hoy caminamos juntas? Hay días tan ocupados que nos toca hacer balance... “Ejercicio vs. Meditación”. ¿Te gusta tener que elegir? A mí no. Muchas veces he escuchado decir “es que no puedes tenerlo todo”. Esa creencia anclada en mí me impedía tener...
Protegido: Lección 1.- El descubrimiento (La Alquimia de las Emociones)
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Meditación Luz Blanca
Te presento un ejercicio de meditación y relajación llamado Meditación Luz Blanca.Muchas son las veces que los sucesos de nuestro entorno nos trastornan. Necesitamos aprender a gestionar todas estas emociones y, sobre todo, necesitamos calmarnos.Sólo con...
Gestión Emocional: La importancia de Sentir y Gestionar
Dime… alguna vez te ha sucedido que… Has actuado de forma impulsiva y luego Ups… te dices que no volverás a reaccionar así. Ha llegado ante ti la oportunidad que tanto esperabas y te sientes absolutamente bloqueada… y en vez de aprovecharla tienes ganas de...
Padre Sol
Nuestro Padre Sol, nuestro Astro Rey ha quedado relegado y se siente abandonado. Hubo un tiempo, mucho tiempo atrás, en que los humanos le adoraban como si de un dios se tratase. No, nuestro Sol no es Dios. Luego llegó el “conocimiento”, seguimos comiendo del...
8 Usos del Móvil para Mejorar mi Estado Mental.
¿Sabes cuantas veces al día miras tu móvil?... (yo tampoco) ¿Sueles tenerlo siempre a mano? ¿Qué sientes cuando se te hace tarde y no lo encuentras justo en el momento de salir? Todos estamos altamente conectados. Llevamos el móvil a...
DESCANSO CONSCIENTE
El ritmo de vida que llevamos es agotador y, muchas veces, ni siquiera nos damos cuenta. ¿No te sucede que a veces no te explicas cómo estás tan cansada? Por ello, es importante aprender a tener un descanso consciente, pues te ayudará a...
¿Por qué es necesario cuidar tu cuerpo, mente y ser para poder disfrutar de lo que te apasiona?
¿Por qué es necesario cuidar tu cuerpo, mente y ser para poder disfrutar de lo que te apasiona? ¿Has intentando trabajar en lo que tanto te gusta aún cuando te dolía mucho alguna parte de tu cuerpo, o mientras estabas estresado, preocupado, o simplemente creías...
Amo mi Cuerpo (meditación guiada)
¿Aceptas y Amas tu cuerpo tal cual es?, ¿podrías decir con absoluta tranquilidad "amo mi cuerpo"? ¿Caes continuamente en la crítica? ¿Te gustaría sentirte más a gusto contigo mismo? Bienvenido, bienvenida a esta Meditación Guiada: Amo Mi Cuerpo Nuestro cuerpo...
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