¿Qué fue antes el huevo o la gallina?
¿Qué viene primero pensamiento o emoción?
¿Qué influencia tiene sobre nosotros?
Descúbrelo en:
PENSAMIENTO O EMOCIÓN ¿EL HUEVO O LA GALLINA?
Lo cierto es que hay bastante controversia. Hoy te dejo mi opinión y estaré encantada si al finalizar me dejas la tuya.
Hemos estado viendo en las últimas semanas la importancia de nuestras creencias y nuestras emociones en nuestra vida.
Y muchas veces no sabemos por donde empezar ¿pienso así por cómo me siento o me siento así por como pienso?
Los procesos son tan rápidos que aún no hay una decisión en firme.
Lo que sí sabemos, y es muy importante, es que ambos se retroalimentan.
Me explico:
1.- Piensas como piensas en un determinado momento por cómo te estás sintiendo, y
2.- Sientes como sientes por cómo estás pensando.
Sí, las dos son ciertas.
Cuando experimentas una determinada emoción, ésta se alimenta de los pensamientos y atrae nuevos pensamientos de vibración semejante para poder mantenerse con vida (así, como si tuviera vida propia y cierto grado de inteligencia, igual).
A su vez, pensar de una determinada manera te hace sentir unas emociones concretas.
A mi entender, primero debe haber un pensamiento que desate una emoción. Quizás incluso un pensamiento inconsciente, rápido, fugaz, pero nuestro cuerpo ya nos manda el aviso de que algo está pasando ¡¡alerta, alerta!!
¿Por qué? Porque por nuestra mente, continuamente, pasan muchísimos pensamientos y no somos conscientes de ellos. Es una opinión personal, ni los científicos se ponen aún de acuerdo.
Acto seguido, esa emoción atrae más pensamientos y ahí es donde puedes tomar conciencia.
¿Por qué saber esto puede ser importante?
Porque nos hace darnos cuenta de la importancia de tener pensamientos de calidad.
Y sí, puedes entrenar tu mente para tener más pensamientos de un tipo determinado.
¿Te has fijado que hay personas muy negativas y pesimistas y que éstas siempre están rodeadas de más personas negativas y pesimistas?
Y lo mismo pasa con las personas positivas y optimistas.
(Primer ejercicio)
Piensa y busca… ¿Conoces a alguien que anteriormente estuviera en un grupo y haya pasado a otro? (me refiero alguien que fuera negativo y ahora positivo) ¿te has fijado cómo ha cambiado su entorno?
Yo misma estuve en un grupo y cambié. Por eso sé que se puede hacer y cómo lograrlo, de forma sencilla.
Te lo cuento: entrenando nuestra mente.
Por nuestra mente pasan montones de pensamientos, algunos los captamos con nuestra mente consciente y otros no.
Con “La Magia de nuestra Atención” podemos entrenar focalizarnos en unos pensamientos u otros.
Esos en los que te enfocas los percibes con más fuerza y desencadenan determinadas emociones (ahí quería yo llegar). Esas emociones ¿qué harán? Atraer pensamientos que las alimenten.
Y así es la pescadilla que se muerde la cola. Se alimenta el proceso.
Cuando somos negativos y pesimistas, esto no es tan fácil como suena al principio.
(Ejercicio dos: usa recordatorios)
Me encanta apoyarme en recordatorios para lograrlo (en este caso “Recordatorios de Felicidad”). Porque no es nada difícil, de hecho, es muy sencillo y lo difícil es acordarse. Pero si te pones unos recordatorios, como hemos visto en artículos anteriores, ¡todo cambia! ya no tienes que hacer el esfuerzo de acordarte, y todo se vuelve muy sencillo.
Usa “Recordatorios de Felicidad” para acordarte de escoger esta opción en cada momento
¿Y ahora quieres saber por qué no es importante saber quién fue primero?
Porque independientemente de quien sea primero, las acciones a realizar son las mismas.
Tanto si detectas pensamientos negativos como una emoción de baja vibración, las acciones a realizar son las mismas.
Cambiar unos pensamientos por otros y gestionar tus emociones.
No se trata de pensar positivo sin más. Sé, de buena tinta, que cuando estás atascado en un momento de negatividad profunda, el “piensa positivo” a la fuerza no funciona en absoluto.
En el próximo artículo te hablo de ello y te cuento un pequeño secreto para lograr cambiar tu vibración apoyándote en tus pensamientos de una forma muy, muy sencilla.
Ahora te toca a ti:
¿Qué piensas que es antes? ¿pensamiento o emoción? Me encantará leerte, sé que es un tema muy controvertido y siempre que escucho a varias personas opinar, cada uno tenemos nuestras propias ideas.
Me encanta aprender y abrirme a nuevas opciones, por eso me encantará conocer tu opinión y por qué piensas así.
Y mientras la ciencia demuestra o no demuestra, podemos pasar un buen rato debatiendo 😉 (siempre desde el respeto, no publicaré comentarios ofensivos hacia otros usuarios, por tanto, te pido que seas respetuoso/a en tus comentarios, todos tenemos derecho a tener nuestras creencias y opiniones. Si alguna opinión no coincide con la tuya es una magnífica oportunidad de practicar la tolerancia)
¡Hasta la semana que viene!
Un abrazo de Luz.
Lourdes Balestra (Entrenadora en Hábitos Saludables)
Estoy contigo Lourdes, creo que primero es el pensamiento, a mi personalmente me ocurre así. Sin darme cuenta me viene un pensamiento y me genera la emoción y después cuando la siento entonces es cuando veo que la he generado por el pensamiento. Muchas gracias 😊
Yo creo que a mí me ocurre lo mismo. Es pensar algo negativo o que no me gusta o me da miedo, y la emoción aparece, incluso la respuesta física de dolor, o de un pellizco en el estómago o de palpitaciones. Un beso, Lourdes
Yo creo que primero son los sentidos corporales los que desencadenan la emoción y el pensamiento la traduce.. tenemos en el inconsciente millones de memorias grabadas que están ligadas a nuestros sentidos. Por ejemplo, un bebé siente hambre y llora.. ahí nunca hubo un pensamiento hasta que es grande sabe que se llama hambre, entonces piensa: tengo hambre. Por ejemplo si vas a emprender un trabajo y piensas que no vas a poder lograrlo, en algún momento anterior al pensamiento sentiste en tu cuerpo una sensación ligada a una emoción o vivencia del pasado que fue la que desató el pensamiento, pero por lo general no estamos pendientes de nuestras sensaciones físicas. Gracias por tu artículo! Muy bueno!
Creo y ojo solo digo creo, que ambos son corectos dependiendo del momento, me explico, hay veces que me siento hambre y seguidamente mi mente lo corrobora y busco comida, aveces veo la comida y seguidamente siemto el hambre,supongo que dependiendo de las situacion del momento de lo que veas,leas, escuches, primero aparece un concepto u otro. Ambos tienen lo suyo pero lo importante es saberlos gestionar adecuadamente para nuestro mayor bien.
Creo que primero es el pensamiento, pues en el momento de pensar algo, tu cuerpo empieza a reaccionar y no puedes parar.
Hola a todos. Es la primera vez que escribo. Pero justo hoy he tenido un mal día en el trabajo. Creo q llego primero el sentimiento y tras el un cúmulo innumerable de malos pensamientos. Fui consciente de ello, pero es muy complicado frenarlo. Me venía a la cabeza un libro que leo que se llama el lado oscuro de tu mente. Pero creo q aun me queda por aprender. Me encantaría que nos dieras alguna técnica para estos momento de ofuscación. Por cierto me encanta el trabajo que haces es genial. Besitos y muchas gracias.
Yo pienso q depende porque hay pensamientos q llegan sin mas negativos y estos generan emociones… Pero hay situaciones q nos generan emociones de tristeza y como nos comentas tu Lourdes guapisima para quedarnos en esa tristeza pues se generan mas pensamiento iguales para mantenernos en esa baja frecuencia. Por eso como tu dices no importa que es primero ambas se ayudan…. Besos
Pienso q el pensamiento siempre esta antes , puedo tener un pensamiento y por consiguiente una emocion a excepcion de que sea buena o mala , o puedo ver algo y sentir emocion , pero primero esa vision me ocasiona un pensamiento y detras como me sienta , por eso pienso que la emocion esta siempre en segundo lugar…. Saludos
Pues yo no lo tengo claro, porque hay días que me encuentro con una sensación por dentro de intranquilidad… sin haber pensado nada o eso creo yo… y luego ya me busco yo el motivo del porqué tengo esa emoción.. que suele ser el motivo que x el que los últimos tiempos he estado mal. Y creo que eso hace que me cueste más dejar atrás el problema.. Supongo que es el ego…
Ahora estoy en el punto de aprender a observar la emoción sin ponerle yo.. la etiqueta con mi pensamiento de cual es la causa que origina esa emoción.
Antes era al rebes… Me levantaba con el pensamiento y luego era la emoción .
Y ahora cada vez es mas frecuente levantarme con la intranquilidad .. y creo que yo mísma me provoco un pensamiento de la causa y eso me hace no fluir…
Pero lo mismo estoy equivocada… A ver si tu Lourdes me das Luz …!!!!
Muchísimas gracias !!!
Pues querida Mercedes, si ni los científicos especialistas se ponen de acuerdo… lo mío no deja de ser una mera opinión más en el debate, por eso no he querido ponerla, para no influir.
Me gusta leer vuestra diversidad de opiniones al respecto, pienso que todos aprendemos.
Y lo que sí tengo claro es que, al margen de cual sea primero, puedes actuar tanto desde tu mente como desde tu cuerpo para cambiarlo 💖 y así comenzar a sentirte mejor.
Un abrazo grande como el cielo.
Gracias mil por compartirnos tu opinión y experiencia.
Yo también pienso que primero hay un pensamiento que genera una emoción. Lo difícil es ver que pensamientos ha generado la misma. Voy a poner en práctica lo del recordatorio, es una idea buenísima.
¡Gracias Mammen! 🥰🙏🏻💖