Meditación: Me relajo respirando
¿Mi secreto cuando tengo un momento difícil?: Me relajo respirando. Hoy te presento un ejercicio muy sencillo que te ayudará a cambiar tu día. Muchas veces el estrés o las prisas nos impiden estar pendientes de nosotros mismos, comenzamos a respirar de forma...
Meditación: Conexión con el Cielo y la Tierra.
CONEXIÓN CIELO Y TIERRA ¡Hola!, para hoy os propongo este ejercicio de visualización, muy sencillo y con el que podremos tomar conciencia de la unión de nuestra parte material y nuestra parte espiritual visualizando nuestra conexión con Cielo y Tierra. Relájate unos...
¡Relax en unos minutos!
¡Hola!, hoy te dejo esta propuesta de meditación, es un ejercicio de relajación basado en la respiración que te permitirá alcanzar relax en unos minutos. Pasar de un estado de nervios o ansiedad a uno de calma y tranquilidad es posible en unos minutos gracias...
Cómo escuchar mi voz interior
En este artículo te muestro unas breves pautas con las que empezar a ejercitar el don de escuchar tu voz interior.
¿Me acompañas?
Medita sano presenta: Pausa de 4 minutos
Una pausa de 4 minutos puede cambiar tu día. Hay días que nos enredamos con lo que sucede a nuestro alrededor: tareas pendientes, inconvenientes que surgen y todo esto, y más, se va sumando y podemos sentirnos como una olla a presión en nuestro...
Meditación guiada: ¿Me acompañas a un hermoso jardín de paz y tranquilidad?
Con esta meditación guiada te transportarás a un hermoso jardín donde reinan la Paz y la tranquilidad. Conecta con lugares mágicos gracias al poder de la visualización.
Tu Entrenadora en Hábitos Saludables.
Meditación ARCOíRIS
¡Hola a todos! Hoy os traigo este hermoso ejercicio de visualización que nos ayuda a relajarnos y a activar nuestros chakras con ayuda de los colores del arcoíris. Espero que os guste y disfrutéis. ¡Suscríbete a mi blog para no perderte las próximas entradas!...
Meditación: Conectar con tu interior.
CONECTAR CON TU INTERIOR En ocasiones os he hablado de la importancia de encontrar unos momentos que te permitan conectar con tu interior. Por ello hoy quiero presentarte un ejercicio, muy sencillo, con el que ayudarte a conseguirlo en poco tiempo. Al conectar con tu...
