¿Caminamos juntas?, yo te acompaño

¿Caminamos juntas?, yo te acompaño

¿Qué te parece si hoy caminamos juntas? Hay días tan ocupados que nos toca hacer balance… “Ejercicio vs. Meditación”. ¿Te gusta tener que elegir? A mí no. Muchas veces he escuchado decir “es que no puedes tenerlo todo”. Esa creencia anclada en mí me impedía...
Meditación tres minutos.

Meditación tres minutos.

¡Hola!, este miércoles te quiero presentar un nuevo ejercicio de meditación. éste es ideal para principiantes y también muy sencillo y discreto de practicar en cualquier lugar… (cómo a mi me gustan), de manera que no tener mucho tiempo no será una complicación....
Meditación: Me relajo respirando

Meditación: Me relajo respirando

¿Mi secreto cuando tengo un momento difícil?: Me relajo respirando. Hoy te presento un ejercicio muy sencillo que te ayudará a cambiar tu día. Muchas veces el estrés o las prisas nos impiden estar pendientes de nosotros mismos, comenzamos a respirar de forma...
Meditación: Conexión con el Cielo y la Tierra.

Meditación: Conexión con el Cielo y la Tierra.

CONEXIÓN CIELO Y TIERRA ¡Hola!, para hoy os propongo este ejercicio de visualización, muy sencillo y con el que podremos tomar conciencia de la unión de nuestra parte material y nuestra parte espiritual visualizando nuestra conexión con Cielo y Tierra. Relájate unos...
¡Relax en unos minutos!

¡Relax en unos minutos!

¡Hola!, hoy te dejo esta propuesta de meditación, es un ejercicio de relajación basado en la respiración que te permitirá alcanzar relax en unos minutos.    Pasar de un estado de nervios o ansiedad a uno de calma y tranquilidad  es posible en unos minutos gracias...

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