Meditación tres minutos.
¡Hola!, este miércoles te quiero presentar un nuevo ejercicio de meditación. éste es ideal para principiantes y también muy sencillo y discreto de practicar en cualquier lugar… (cómo a mi me gustan), de manera que no tener mucho tiempo no será una complicación....
Meditación: Me relajo respirando
¿Mi secreto cuando tengo un momento difícil?: Me relajo respirando. Hoy te presento un ejercicio muy sencillo que te ayudará a cambiar tu día. Muchas veces el estrés o las prisas nos impiden estar pendientes de nosotros mismos, comenzamos a respirar de forma...
Meditación: Conexión con el Cielo y la Tierra.
CONEXIÓN CIELO Y TIERRA ¡Hola!, para hoy os propongo este ejercicio de visualización, muy sencillo y con el que podremos tomar conciencia de la unión de nuestra parte material y nuestra parte espiritual visualizando nuestra conexión con Cielo y Tierra. Relájate unos...