¿Caminamos juntas?, yo te acompaño
¿Qué te parece si hoy caminamos juntas? Hay días tan ocupados que nos toca hacer balance… “Ejercicio vs. Meditación”. ¿Te gusta tener que elegir? A mí no. Muchas veces he escuchado decir “es que no puedes tenerlo todo”. Esa creencia anclada en mí me impedía...
Meditación Luz Blanca
Te presento un ejercicio de meditación y relajación llamado Meditación Luz Blanca.Muchas son las veces que los sucesos de nuestro entorno nos trastornan. Necesitamos aprender a gestionar todas estas emociones y, sobre todo, necesitamos calmarnos.Sólo con afrontar la...
DESCANSO CONSCIENTE
El ritmo de vida que llevamos es agotador y, muchas veces, ni siquiera nos damos cuenta. ¿No te sucede que a veces no te explicas cómo estás tan cansada? Por ello, es importante aprender a tener un descanso consciente, pues te ayudará a mantenerte más...