Meditación: HOJAS DE OTOÑO

Meditación: HOJAS DE OTOÑO

  Fluir, Soltar… cuánto nos cuesta a veces no aferrarnos. La Meditación Hojas de Otoño ha surgido para facilitarnos este proceso un poco más.   A menudo nos cuesta liberar nuestro pasado.   Creencias, relaciones, miedos, complejos, problemas, objetos…...
¿Caminamos juntas?, yo te acompaño

¿Caminamos juntas?, yo te acompaño

¿Qué te parece si hoy caminamos juntas? Hay días tan ocupados que nos toca hacer balance… “Ejercicio vs. Meditación”. ¿Te gusta tener que elegir? A mí no. Muchas veces he escuchado decir “es que no puedes tenerlo todo”. Esa creencia anclada en mí me impedía...
Meditación Luz Blanca

Meditación Luz Blanca

Te presento un ejercicio de meditación y relajación llamado Meditación Luz Blanca.Muchas son las veces que los sucesos de nuestro entorno nos trastornan. Necesitamos aprender a gestionar todas estas emociones y, sobre todo, necesitamos calmarnos.Sólo con afrontar la...
DESCANSO CONSCIENTE

DESCANSO CONSCIENTE

    El ritmo de vida que llevamos es agotador y, muchas veces, ni siquiera nos damos cuenta. ¿No te sucede que a veces no te explicas cómo estás tan cansada? Por ello, es importante aprender a tener un descanso consciente, pues te ayudará a mantenerte más...
Amo mi Cuerpo (meditación guiada)

Amo mi Cuerpo (meditación guiada)

  ¿Aceptas y Amas tu cuerpo tal cual es?, ¿podrías decir con absoluta tranquilidad “amo mi cuerpo”? ¿Caes continuamente en la crítica? ¿Te gustaría sentirte más a gusto contigo mismo? Bienvenido, bienvenida a esta Meditación Guiada: Amo Mi Cuerpo...

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