Cómo escuchar mi voz interior
Todos tenemos esa «vocecita» dentro que nos guía en nuestro camino hacia lo que es mejor para nosotros. Aprender a escucharla es cuestión de práctica. En este artículo te muestro unas breves pautas con las que empezar a ejercitar el don de escuchar tu voz...
Medita sano presenta: Pausa de 4 minutos
Una pausa de 4 minutos puede cambiar tu día. Hay días que nos enredamos con lo que sucede a nuestro alrededor: tareas pendientes, inconvenientes que surgen y todo esto, y más, se va sumando y podemos sentirnos como una olla a presión en nuestro interior. La...
Meditación guiada: ¿Me acompañas a un hermoso jardín de paz y tranquilidad?
Esta semana os traigo en vídeo un ejercicio de meditación guiada en el que nos trasladaremos a un hermoso jardín donde reina la Paz y la tranquilidad. ¿Cómo podemos trasladarnos a ese lugar? Este tipo de meditación se llaman ejercicios de visualización. Para...