Medita sano presenta: Pausa de 4 minutos
Una pausa de 4 minutos puede cambiar tu día. Hay días que nos enredamos con lo que sucede a nuestro alrededor: tareas pendientes, inconvenientes que surgen y todo esto, y más, se va sumando y podemos sentirnos como una olla a presión en nuestro interior. La...
Meditación guiada: ¿Me acompañas a un hermoso jardín de paz y tranquilidad?
Esta semana os traigo en vídeo un ejercicio de meditación guiada en el que nos trasladaremos a un hermoso jardín donde reina la Paz y la tranquilidad. ¿Cómo podemos trasladarnos a ese lugar? Este tipo de meditación se llaman ejercicios de visualización. Para...
Meditación ARCOíRIS
¡Hola a todos! Hoy os traigo este hermoso ejercicio de visualización que nos ayuda a relajarnos y a activar nuestros chakras con ayuda de los colores del arcoíris. Espero que os guste y disfrutéis. ¡Suscríbete a mi blog para no perderte las próximas entradas!...