Descripción
Un sencillo programa con objetivos claros:
Aprender a meditar incluso cuando no tienes tiempo
Entrenar tu mente para ponerla a tu servicio
Aprender de forma fácil y divertida
Adquirir hábitos como un juego de niños
Para conseguir:
Calma y estabilidad
Mejorar: memoria, concentración y claridad
Aprender a disfrutar más de la vida
Empoderarte a través de tu propios avances.
Para más información visita:
Elena –
Fácil y sencillo, me encanta
Vanessa –
Una forma estupenda y divertida de comenzar a meditar
María –
Gracias a Medita Fácil supe poco a poco a integrar la meditación y el ser consciente día a día. A día de hoy medito todos los días y mi vida ha dado un gran cambio. Gracias Lourdes!
Mar –
Fácil y sencillo.
Se descubren muchas maneras de meditar.
Mireia –
Que gran descubrimiento el poder meditar en cualquier lugar y de formas diatintas. Esta formacion me ha enseñado otro concepto de meditacion.
Gracias, gracias,gracias 🤗
Anna Ramon –
Gracias a esta masterclass he aprendido de forma sencilla a conectar conmigo misma. Lourdes lo pone muy fácil. Me ha encantado! Gracias Lourdes❤️
Mar López –
Nunca meditar me había resultado tan fácil y cómodo. Aprendes a que cualquier lugar, cualquier situación se preste a tomar las riendas de tu propio pensamiento. Aprendes a ser la dueña de tu mente. Gracias Lourdes¡¡
Yasmina –
Un curso fantastico para iniciarte en la meditación. Además nos muestra formas informales de meditar de tal manera que lo puedes aplicar en tu día a día de una manera sencilla y efectiva. Como todas las formaciones de Lourdes, la recomeindo al 100%.
Gretel –
Haber hecho medita fácil me cambio la vida, aprendes a relajarte en pocos minutos en cualquier lugar y situación , muy muy útil, practico y fácil de poner en práctica. Lourdes un encanto y muy profesional
Jessica Betancor –
Estupenda formación para romper con mitos sobre la meditación y experimentar que todo puede ser mucho más fácil.
Mar Bayona –
Si te atrae el mundo de la meditación pero piensas que deberías estar sentada durante horas en posición de loto y no tienes tiempo… olvídalo. Medita Fácil es tu curso: sencillo, divertido, te ayuda a relajarte, a concentrarte, a descubrirte y ver con nuevos ojos todo lo que te rodea con técnicas sencillas que no te llevarán mucho tiempo. Es un curso para regalarte y disfrutarlo con tranquilidad. Vas a ganar en calidad de vida.
Mar –
Curso muy bien explicado y útil para empezar a meditar
Bea Moli –
Un curso fantástico para descubrir el mundo de la meditación y todas sus ventajas
Rosana –
No hace falta meditar como siempre lo hemos pensado. En cualquier lugar, momento, incluso situación, se pude meditar, sin necesidad de estar sentada en posición de meditación. Lourdes te enseña a hacerlo y es estupenda. Recomendable 100%. 😍😁😍
Mari Carmen –
Meditar 🧘♀️ te cambia la Vida y con este método es muy fácil para iniciarte y mantenerlo cada día, nos da unas herramientas sencillas y prácticas para manejarlas por nuestra cuenta.
Lourdes es muy practica y amena .
Paula –
Me ayudo mucho en mis comienzos, lourdes da de manera sencilla trucos para que cualquiera pueda meditar. Te animo a probarlo
María –
La mejor manera, de iniciar la meditación. Es fácil, sencillo, y Lourdes lo hace incluso divertido
Eva –
Con esta masterclass ya no podrás poner excusas para no incorporar la meditación a tu vida. Lourdes nos desvela sus trucos y herramientas para poder hacerlo incluso esperando en la cola del super!! No es genial?? Fácil, ameno y divertido. Que más se puede pedir? Anímate, descubrirás un mundo nuevo.
Ana –
Si quieres aprender a meditar este es tu curso.
Ainhoa –
Una buena forma para iniciarte en la meditación y más si como a mi te cuesta hacerlo sola.
Silvia –
Descubri un modo maravilloso de iniciarme en la meditación, sin presiones, a mi ritmo.
Esther –
Estupendo curso, fácil y muy práctico. Me ha venido genial para el control de stres y para una mejor salud mental y conexión conmigo misma. Muy recomendable
Laura –
Un gran descubrimiento! Gracias Lourdes por hacerlo todo tan fácil
Soledad Martí Sastre (propietario verificado) –
Hace poco que me he iniciado en la meditación y Lourdes con su curso lo pone muy facil y divertido.
SONIA JAREÑO MACIAS (propietario verificado) –
Es un magnífico curso que te adentra en el mundo de la meditación y de la atención plena de forma sencilla y divertida. ¡¡Me ha encantado!!
Mar Tena Hidalgo (propietario verificado) –
Medita Facil es facil y sencillo,Lourdes nos desvela sus trucos y herramientas para poder hacerlo en cualquier lugar donde te encuentres .Fácil y divertido.
Mil gracias Lourdes¡¡¡¡¡
Leonor Gómez (propietario verificado) –
Muy interesante para iniciarte en esta práctica meditativa, aclara conceptos y te inicia en el camino de una forma muy sencilla y sobretodo… Muy práctica para el día a día.
Gracias, Lourdes
Julia García-Blanca (propietario verificado) –
Una gran formación para iniciarte en la meditación. Explicaciones claras y concisas y herramientas sencillas para incluir en tu día a día y alcanzar el bienestar.
Gracias Lourdes.
Julia (propietario verificado) –
Me ha gustado mucho el curso. Te da las herramientas necesarias para iniciarte en la meditación de una forma fácil.
Gracias Lourdes.
Mónica (propietario verificado) –
Me ha encantado el curso, con él he descubierto técnicas muy sencillas para practicar en cualquier lugar y en diversas situaciones cotidianas del día a día. Además Lourdes te da trucos para crear el hábito de la meditación. He dejado de ver la meditación como algo largo, aburrido y ahora, sin dudas de si lo estoy haciendo bien o mal.
Mil gracias Lourdes.
Gema Trejo Carvajal (propietario verificado) –
Muchísimas gracias!!
Me ha encantado los dos cursos.🙏🥰💯
Maite (propietario verificado) –
Me llamo Maite Dual, de Barcelona, y siempre he pensado que yo no estaba hecha para meditar. Sí intuía que lo necesitaba porque mi cabeza bulle y piensa, imagina, crea,…Pero todo ese torbellino me produce desasosiego porque la mayoría de cosas se quedan en la teoría porque mi salud física no me acompaña… Y necesito parar! Y no pensar en «y si…»; necesito centrarme en aquí y ahora
Cuando intentaba meditar, como me aconsejaban algunas personas, me era imposible. Me moría de aburrimiento, me sentía culpable de pensar en otras cosas,me daba la sensación de pérdida de tiempo…
El curso me ha descubierto que puedo comenzar con poquito tiempo y además añadir cosas(mantras,mudras,visualizaciones, meditación hacia el exterior…) que yo utilizaba esporádicamente con otros fines pero que no relacionaba con la meditación.
Lo recomiendo por el enfoque que Lourdes da a esta práctica y sobretodo, porque incide mucho en no culpabilizarte y ser amable contigo mismo si no sale a la primera, si se te va «la olla» y te distraes y, valoro como muy importante, que al final de meditar te des las gracias por lo que haces y tengas un feedback positivo contigo mismo sobre la actividad.
Toñi Hervás Ruiz –
Medita Fácil me ha encantado, estaba aburrida de escuchar meditciones largas y no sabía como meditar, con eñl cuudado de mis hij@s y de laññ casa, no teniaa tiempo.Lourdes te explica de forma diivertida y práctica, ya no estoy aburrida y ahora encuentro cada dia un hueco en que sea 5mn, en el parque con la Naturaleza mientras los niñ@s juegan, en casa me obseran y quiieren también meditar, cuando voy en autobús, cuando están en el colegio, cuando duermen, antes de que se levante en los audios y videos encuentras de distintas variedades de meditaciines y con música relajante. Tomo mas consciencia de mi misma,el exttrés diario me lo gestiono con la meditación fácil, aquí y ahora. Gracias Lourdes