Meditación: Me relajo respirando
¿Mi secreto cuando tengo un momento difícil?: Me relajo respirando. Hoy te presento un ejercicio muy sencillo que te ayudará a cambiar tu día. Muchas veces el estrés o las prisas nos impiden estar pendientes de nosotros mismos, comenzamos a respirar de forma...
Medita sano presenta: Pausa de 4 minutos
Una pausa de 4 minutos puede cambiar tu día. Hay días que nos enredamos con lo que sucede a nuestro alrededor: tareas pendientes, inconvenientes que surgen y todo esto, y más, se va sumando y podemos sentirnos como una olla a presión en nuestro interior. La...