En la vida siempre hay imprevistos. Situaciones inesperadas que te forzarán a salir de tu zona de confort.
Situaciones para las que no sabrás cómo actuar y que no has podido prever…
¿Cómo te sienta saberlo?
SOLTAR EL CONTROL
Cuando las personas tenemos gran necesidad de control sobre nuestra vida, la idea de afrontar imprevistos nos estresa y angustia. ¿Qué podemos hacer?
Soltar el control.
Ya… lo sé… ¡qué fácil es decirlo!
Por ello hoy quiero presentarte acciones sencillas para que puedas avanzar en ello.
Puede que seas una persona muy previsora.
De las que antes de salir de casa arman un equipaje con soluciones para todos los imprevistos que puedas imaginar (y que nunca suceden). Puede que no sea algo tan claro.
No te voy a pedir que dejes de ser previsora, no se trata de eso.
Se trata de asumir que no todo lo puedes controlar, no todo depende de nosotros.
LA NECESIDAD DE CONTROL
La necesidad de control surge de nuestro ego. Esa parte simple/compleja y maravillosa que vela por nuestra seguridad en todo momento.
¿Por la seguridad de quién?
Por la seguridad de quien tú crees que eres. Es decir, por su propia seguridad, la seguridad de tu Ego.
Y para ello, para poder proteger su supervivencia crea todo tipo de suposiciones que te hacen adelantarte a todas las desgracias que caben en tu imaginación.
¿Te suena?, toda la batería de “y si….” Que podemos imaginar.
Y comienzas a ponerte negativo/a… “y si pasa…”, “y si me dicen…”, “y si no ocurre….”
¡Qué imaginación tan grande tenemos los humanos para ponernos en lo peor!
Realmente puede ser muy sorprendente.
Cuando te pones negativo/a (y tu vibración ya está bajando) quieres controlar todas esas situaciones para sentirte a salvo, para que tu ego se sienta a salvo.
Prepárate, que te voy a dar una noticia importante:
NO ERES TU EGO
Ya lo sabes, vale, pero ¿lo sientes?
Tu ego es una parte “no real” de ti, quiero decir que es una parte creada, una parte que puedes cambiar.
No digo que debas vivir sin ego.
El ego te ayuda a saber quién eres en este planeta y es necesario. Ese personaje que eres en el mundo y el lugar que ocupas.
¿Te imaginas si todos fuéramos sin nombre? ¿Sin dirección? ¿Sin pertenencia, ni arraigo a nada?
El nombre con el que te identificas, tu lugar en la sociedad, tu profesión, tu pertenencia a clanes (como tu familia, tu grupo de amigos, tu país, y todos los colectivos a los que sientes que perteneces) dan forma a tu ego.
Lo que quiero decir es que no eres tú.
Te ayuda a encontrar tu lugar en el mundo. Pero ¿Y si cambiaras todo eso?
Seguirías siendo tú.
¿Serías la misma persona si te cambias el nombre? ¿Y si te mudas a otro país? A eso me refiero.
El ego tiene necesidad de control para mantener a salvo el personaje que actualmente eres (personaje o personajes, pero no es el tema hoy).
Tú siempre eres tú.
Pero tú siempre eres tú. Independientemente del nombre, del país o de lo que suceda en tu entorno.
Independientemente de si lo haces mejor o peor, de si encuentras soluciones o no, de si…
Siempre eres tú.
Y tú siempre estás contigo…. Tu ego puede caer y reconstruirse de nuevo. Tú no… lo que hay debajo de todas las capas que vamos construyendo a lo largo de nuestra historia siempre permanece.
Ahí puedes encontrar un apoyo inconmensurable para aprender a fluir.
Apoyándote, estando contigo. Sabiendo que:
Hay una parte divina en ti que siempre estará contigo y que vela por ti.
No sólo por saberlo, sino por sentirlo.
La vida tiene sus momentos dulces y sus momentos amargos, pero si te mantienes fiel a ti mismo/a y a tu lado, apoyándote en cada momento, en tus éxitos y en tus caídas, en tus avances e incluso en lo que parecen tus retrocesos… encontrarás una fuerza increíble para fluir por la vida y a adaptarte a lo que te presente en cada momento.
Por ello, hoy, te invito a repetir la Afirmación Positiva:
“Cuando estoy conmigo todo es perfecto”
Ahora te toca a ti soltar el control:
El ejercicio que te propongo para los siguiente 7 días es bien sencillo.
1.- Utiliza tu libreta personalizada y cada día, dedica unos minutos a relajarte, a conectar contigo misma a través de tu respiración (no falla y siempre está contigo, puedes usar algunas de las meditaciones que tengo en YouTube o en Soundcloud si te ayuda) y a continuación escribe la afirmación positiva propuesta 21 veces.
Durante los 7 días siguiente.
Mientras lo escribes pon atención a tus sensaciones ¿Sientes tu apoyo y compañía? ¿Sientes la seguridad?
Pase lo que pase, siempre estarás contigo.
Espero que este sencillo y potente ejercicio te ayude a fluir por la vida un poco más libre.
Puedes realizar también la meditación “Hojas de Otoño”, así como la meditación del día 9 del reto de meditación (disponible en la sección recursos gratuitos, si aún no lo has realizado, te invito a unirte a él)
2.- También puedes utilizar esta afirmación positiva como mantra mientras meditas (“Cuando estoy conmigo todo es perfecto”), repite durante unos minutos y a continuación observa cómo te sientes. Puedes realizar tantos ciclos de repetir y observar como sientas adecuado.
3.- Una tercera opción, muy adecuada si notas bloqueo al repetirla, es decirla en voz alta mientras te miras a los ojos en un espejo. Coloca la palma de tu mano dominante sobre tu 5º Chakra (a la altura de la garganta) mientras lo repites.
Ten muy en cuenta cómo te hace sentir la afirmación que te propongo, si no te sientes cómodo/a con ella, usa una de tu propia cosecha, en cuyo caso te invito a compartirla con nosotros para que otras personas dispongan de más ideas.
Recomendación:
Si quieres trabajar profundo el soltar el control para conectar con tu paz interior y liberar tu poder creador te espero en «Libera tu Poder Creador (Con Ho’oponopono) (Pulsa aquí para ver más información).
Ho’oponopono es una sencilla técnica ancestral que te permite trabajar en tu mente y obtener grandes resultados en poco tiempo.
Un gran abrazo de Luz.
Con cariño, Lourdes Balestra (Mentora de crecimiento personal y espiritual)
Siempre me siento muy identificada, pero hoy en especial.
Estoy con una sensación de rara q no levanto cabeza y no tengo ganas de nada, solo tengo los nervios en el estómago y en ls cabeza,, ya tanto confinamiento está pasando factura. Porq ahora a la q no le apetece salir es a mi.
Se me pasara.
Es cuestión de poder cambiar mis pensamientos.
Las meditaciones las puedo encontrar en you tuve?? , ahora estoy un poco perdida, y desconectada
Muchas gracias y un saludo
¡Hola Rian!
No eres la única que se siente así ni mucho menos. Como siempre, mucho amor hacia ti en tu nuevo proceso de adaptación, sobre todo gestionando esos nervios para que no terminen dando la cara a nivel físico.
Si ves que no puedes por ti misma, te recomiendo las flores de Bach, son una opción estupenda para ayudarnos a gestionar y no tienen efectos secundarios.
Te dejo mi canal de YouTube por aquí https://www.youtube.com/channel/UCC3qJiuYnDOw1-AjOEvObew/videos
Un abrazo grande como el cielo