¿Quieres aprender a meditar pero…..

• Sientes que no tienes tiempo para ello?
• Crees que te resultará difícil?
• Piensas que es para «gente zen» y que no se adapta a tu estilo de vida?
• Te da pereza pensar en estar quieto mucho tiempo sin hacer nada?
• Quizás piensas que va a ser aburrido?

Déjame mostrarte que nada de esto es verdad o importa. La meditación tiene tantas formas que se adapta a cualquier estilo de vida, cultura o creencias.

Tanto… que ni siquiera tienes que estar quieto para meditar, pues puedes meditar realizando distintas actividades.

Descarga esta pequeña guía con 14 tips para comenzar (incluye ejercicios de tan sólo un minuto) y verás que hay meditaciones para todos los gustos y preferencias.