Todos conocemos a alguien que padece migraña en nuestro entorno. Eso, si tenemos suerte y no la padecemos nosotros mismos. 

Pero padecer migraña ya no es una sentencia definitiva para el resto de tus días. 

¿Te gustaría dejar atrás todo el dolor y todas las limitaciones que te acompañan cada vez que aparecen?

¿Sabes que puedes dejar de padecer migraña para siempre?

No me refiero a estar “para siempre” tomando medicamentos sin parar para evitar que reaparezcan, o evitando todo aquello que te produce migraña. No, me refiero a despedirte de ella y todo lo que conlleva de forma definitiva.

Hoy te quiero presentar a Séfora Bermúdez , la fundadora del blog: Vivir sin Migraña.

Séfora superó su migraña adquiriendo nuevos hábitos en su vida y cambiando patrones de pensamiento. Y lo hizo casi sin darse cuenta. Hoy, nos cuenta su maravillosa historia de superación en esta entrevista.

Déjate inspirar por su cambio porque Sentirse Bien y Vivir Mejor es posible. Y también está a tu alcance.

Dale play al vídeo y luego disfruta abajo de un resumen de los mejores momentos de esta entrevista (Los enlaces y menciones del vídeo, también los podrás encontrar más adelante en éste artículo, no necesitas anotar nada para encontrarlo después).

Mejores momentos:

Su historia:

3.10.- Hasta que un día toqué fondo […] y tuve la gran tormenta…

3.58.- Yo no tenía ni idea de que la migraña se curaba, no conocía a nadie que lo hubiera conseguido.

4.43.- Fui cambiando mis hábitos, mis pensamientos… sin darme cuenta. Fue algo que vino como un efecto dominó. Hasta que finalmente […] ¡me di cuenta de que no tenía migraña!, pero… ¡no sabía que eso se podía lograr!.

5. 35.- El Dr. Arturo Goicoechea, que es neurólogo, sostiene que la migraña no es una enfermedad […] es una hipersensibilidad cerebral frente a estímulos que no son peligrosos. Y yo lo comparto.

Falsos mitos sobre la migraña:

6.00.- Un trozo de chocolate no te va a hacer daño, una reunión estresante […] pero tu cerebro intenta protegerte y se hipersensibiliza para que no te enfrentes a ellos.

6.38.- Al igual que mi cerebro aprendió y se hipersensibilizó a estos estímulos, yo le he enseñado […] a no reaccionar con dolor ante estímulos que no son peligrosos. El dolor es totalmente real, pero el estímulo que lo provoca no.

Los pilares del cambio:

7.14.- Yo recomiendo […] enfrentarse a todo eso […] utilizando un conjunto de herramientas si ves que haciéndolo directamente no se alivia.

8.10: Estoy sorprendida de los resultados espectaculares que tienen mis clientes, algunos desde el minuto uno.

¿Existen personas más propensas que otras?

9.27.- Todo este tipo de características no hacen que tengas migraña, pero te da más boletos […] en esta lotería de la migraña.

Dos mensajes de Séfora para ti:

10.45.- La migraña no es para toda la vida

11.15.- Hay que hacer un cambio […] tienen que tomar su migraña de forma dinámica, no pasiva actuando sólo sobre el síntoma, que hay muchas cosas que se pueden trabajar […]

Enlaces mencionados:

• Dr Arturo Goicoechea: 

                                           https://arturogoicoechea.com/

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Y a continuación déjame un comentario, ¿te ha gustado la entrevista y conocer a Séfora?

¡Comenta y comparte!

¡Muchas gracias!

Un abrazo de Luz, con cariño,

Lourdes Balestra. Tu Entrenadora en Hábitos Saludables.